balance coaching

Balance Coaching

Besseres Körpergefühl - Entspanntes Essverhalten

Sterne

Ich zeige dir, wie du in 6 Wochen...

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gesundes körpergefühl
stern beige umgedreht

Du willst...

… eine gesunde Beziehung zum Essen haben und dich dabei endlich wohlfühlen?

Nach diesem 1:1 Coaching wirst du mit deinem Körper wieder als Team arbeiten!

stern beige

Die 3 Ziele des Coachings

relaxed essen
Sterne

Entspanntes Essverhalten

Ernährung ohne Food Focus, Heißhunger oder Verzicht durch richtige Gewohnheiten und nachhaltige Strategien.

gesundes essen

Individuelle Ernährungsweise

Diese ist an deine körperlichen Bedürfnisse angepasst, schmeckt dir und ist in deinem Alltag gut umsetzbar.

gesunder körper
Sterne

Gesunde Beziehung zu deinem Körper

Du schätzt die täglichen Leistungen deines Körpers wert, fühlst dich wieder wohl und kannst deine körperlichen Signale richtig wahrnehmen.

Hast du …

fitness coaching online
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Wie wäre es, wenn du stattdessen ….

Möchtest du das? Dann lass uns starten!

Das bekommst du!

6x persönliche 1:1 online Coachings

In unseren wöchentlichen Coaching-Sessions besprechen und bearbeiten wir gemeinsam deine aktuellen Themen & Probleme. Ich analysiere deine einschränkenden Essgewohnheiten und erarbeite mit dir dein individuelles Ernährungskonzept. Durch die vielen hilfreichen Impulse und Tipps, wirst du auch langfristig und in stressigen Phase deine Ernährung unbeschwert meistern.

Wöchentliche Challenges

Die wöchentlichen Challenges helfen dir dabei das Gelernte direkt und langfristig umzusetzen. Denn auch neue Essgewohnheiten brauchen Wiederholung, bis sie zu Routinen werden.

WhatsApp-Support bei allen Anliegen

Ich bin jederzeit für dich erreichbar und nehme mir Zeit für deine Anliegen. Veränderungen sind nicht einfach und brauchen viel Überwindung, daher stehe ich dir auch außerhalb unserer Coaching-Sessions gerne beiseite.

Bonus: Ernährungsguide und Rezepte-Sammlung

Im Ernährungsguide, der dir auch nach dem Coaching lebenslang zur Verfügung steht, kannst du alles rund um das Thema Ernährung und Essverhalten nachlesen.
In der Rezepte-Sammlung findest du schnelle, proteinreiche und vor allem leckere Gerichte und Snacks, die dir deine Ernährungsumstellung erleichtern werden.

Das erwartet dich!

online ernaehrungscoaching

1. Woche

Deine Ziele

Bei diesem Coaching handelt es sich um eine intensive und transformative Zusammenarbeit. 

In unserer ersten Coaching-Session besprechen wir deine Ausgangslage, dein Warum und definieren gemeinsam deine Ziele, die sich im Laufe der Zeit auch noch ändern dürfen.

2 – 6. Woche

Dein neues Essverhalten

In den folgenden Sessions arbeiten wir Schritt-für-Schritt an deinem Essverhalten, deiner Beziehung zum Essen und deinen körperlichen Zielen.
ziele
gesundes essverhalten

Nach der 6. Woche

Deine Transformation

Ich gebe dir all das praktische und theoretische Wissen mit, damit deine Ernährung auch nach unserem Coaching und in stressigen Phasen in Balance bleibt.

Fortsetzung

Wie es weitergeht

Wenn du dieses Fundament aufgebaut hast und in einem nächsten Schritt neben deiner Ernährung auch dein Training auf das nächste Level bringen willst, dann setzen wir unsere Reise im Fitness & Nutrition Coaching fort.

Bist du bereit ….

Dann lass uns starten!

01 / Bewerbung

Du bewirbst dich unverbindlich über das Kontaktformular für unser kostenfreies Erstgespräch. Im Anschluss melde ich mich bei dir, damit wir einen Termin ausmachen können.

02 / Erstgespräch

In unserem online Erstgespräch lernen wir uns kennen, ermitteln gemeinsam deine aktuelle Situation und klären deine Ziele. Anhand dieser Erkenntnisse stelle ich dir vor, wie wir unsere Zusammenarbeit gestalten können, damit du deine Ziele auch erreichst!

03 / Coaching

Zum Start unseres Coachings bekommst du neben dem Zugang zu deinen individuellen Plänen auch Guides an die Hand, die dir als zusätzliche Unterstützung dienen. Ab jetzt stehen wir via Video-Calls, Telefon oder Messenger regelmäßig in engem Kontakt.                                                     

Das sagen meine Coachees