Recovery &

Nutrition Coaching

Ich zeige dir, wie du...

nicht nur deine Essstörung hinter dir lässt, sondern auch zu echter Lebensqualität zurückfindest.

Hi, ich bin Lara!

Ich bin selbstständige Fitnesstrainerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin und beschäftige mich seit mehr als 5 Jahren mit den Themen Mindset, Ernährung, Training und Gesundheit.

Als Content Creatorin und Expertin für gesundes Ess- und Sportverhalten teile ich außerdem mein Wissen auf den sozialen Medien, um das richtige Bewusstsein für diese Themen zu schaffen.

Damals war ich selbst viele Jahre durch ein restriktives Essverhalten, falsches Training und das Ausbleiben der Periode in meiner Lebensqualität eingeschränkt. Auf dem Weg zurück in meine Balance habe ich unheimlich viel praktisches Wissen gesammelt und mit professionellen Ausbildungen kombiniert.

Als online Coach helfe ich nun anderen Frauen sich mental und körperlich endlich wieder wohlzufühlen!

Deine Lara

Erfahre mehr…

Kommt dir das bekannt vor?

Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und versuchst vergebens eine Veränderung zu erreichen
Ernährung und Sport setzen dich unter Druck, weil du nicht weißt was das Richtige für deinen Körper ist
Obwohl du ständig an Essen denkst bereitet es dir keine Freude mehr und stresst dich im Alltag
Dein Training macht dir keinen Spaß und die Erfolge bleiben aus
Du leidest unter einem unregelmäßigen Zyklus, Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen oder fühlst dich oft energielos

Wie wäre es stattdessen damit?

Durch neue Gewohnheiten, Glaubenssätze und körperliche Fortschritte fühlst du dich endlich wieder wohl in deinem Körper
Du hast deine individuelle Ernährungsweise gefunden, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und deinem Körper gut tut
Durch eine gesunde Beziehung zum Essen und zur Bewegung, machst du Sport aus Freude und hast wieder Spaß am Essen
Deine Beschwerden sind Vergangenheit und ermöglichen dir wieder in deine volle Energie zu kommen
Du erkennst dein persönliches Potenzial und deine wahre Stärke, mit welcher du all deine Ziele erreichst

Balance is the key

Deine Wege zum Ziel

Recovery Coaching

Im Recovery Coaching begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zurück zu deinem entspannten Essverhalten und deiner inneren Balance!

Gemeinsam finden wir deine optimale Ernährungsweise und den wahren Grund hinter deiner schlechten Beziehung zum Essen.

Wir arbeiten an negativen Verhaltensweisen sowie Glaubenssätzen und bauen neue positive Gewohnheiten auf, mit denen du langfristig deine Beziehung zum Essen und somit auch zu dir verbesserst.

Recovery Coaching

Im Recovery Coaching begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zurück zu deinem entspannten Essverhalten und deiner inneren Balance!

Gemeinsam finden wir deine optimale Ernährungsweise und den wahren Grund hinter deiner schlechten Beziehung zum Essen.

Wir arbeiten an negativen Verhaltensweisen sowie Glaubenssätzen und bauen neue positive Gewohnheiten auf, mit denen du langfristig deine Beziehung zum Essen und somit auch zu dir verbesserst.

Deine Vorteile bei unserer Zusammenarbeit

Durch meinen ganzheitlichen Ansatz lege ich großen Wert auf das richtige Mindset und deine Gesundheit
Durch den regelmäßigen und engen Kontakt zu mir bin ich jederzeit für dich erreichbar und lasse dich mit deinen Herausforderungen nicht alleine
Durch meine professionellen Ausbildungen und eigenen Erfahrungen verknüpfe ich fundiertes Wissen mit praktischem Know How
Du bekommst auf dich zugeschnittene und anpassbare Pläne
Du erhältst Zugriff auf alle Ernährungsguides sowie zahlreiche leckere und schnelle Rezepte aus der Rezepte-Sammlung

So starten wir

01 / Bewerbung

Du bewirbst dich unverbindlich über das Kontaktformular für unser kostenfreies Erstgespräch. Im Anschluss melde ich mich bei dir, damit wir einen Termin ausmachen können.

02 / Erstgespräch

In unserem online Erstgespräch lernen wir uns kennen, ermitteln gemeinsam deine aktuelle Situation und klären deine Ziele. Anhand dieser Erkenntnisse stelle ich dir vor, wie wir unsere Zusammenarbeit gestalten können, damit du diese Ziele auch erreichst!

03 / Coaching

Zum Start unseres Coachings bekommst du neben dem Zugang zu deinen individuellen Plänen auch Guides an die Hand, die dir als zusätzliche Unterstützung dienen. Ab jetzt stehen wir via Video-Calls, Telefon oder Messenger regelmäßig in engem Kontakt.

Das sagen meine Coachees

“Ich habe mich stets sehr aufgehoben und gut betreut gefühlt. Du hattest immer auf alle meine Probleme und Fragen eine Lösung oder eine passende Antwort. Deine Ausstrahlung und Art wie du das Coaching leitest, hat mir auch nochmals aufgezeigt, dass sich die Recovery lohnt, auch wenn es eine schwierige Phase ist - denn eines weiss ich jetzt: Es wird sich auszahlen!❤️”

“Ich bin so froh über das Coaching bei Lara und ihre Unterstützung! Die wöchentlichen Calls sind mir sehr wichtig geworden und bringen mich meinen Zielen immer wieder näher. Auch das Besprechen meiner Weekly Challenges hilft mir sehr, diese auch umzusetzen. Das absolut Beste ist, dass alles in meinem Tempo geschieht! Kein Drängen, Stress oder Druck. Ich fühle mich als hätte ich eine große Schwester, die mich bei der Hand nimmt und mir zeigt, was es für Möglichkeiten gibt. Die Hilfe anderer annehmen ist keine Schwäche, sondern eine Stärke - das habe ich jetzt gelernt!”

"Ich habe durch Lara gelernt, besser zu schlafen, mich nicht fertig zu machen, wenn ich mal nicht trainieren gehe und dass ich auch essen darf, wenn ich einmal weniger aktiv war. Seit dem Coaching habe ein viel besseres Körperbild und finde mich wieder deutlich attraktiver. Ich nehme mir auch endlich mehr Zeit für mich, um mich auf wichtige Dinge zu fokussieren. Außerdem habe kaum bis keine Probleme mehr, etwas zu essen & mache mich nicht mehr verrückt dabei oder frage mich, wie viele Kalorien das wohl haben könnte."

„Durch das Recovery Coaching habe ich nicht nur meine Essstörung hinter mir lassen können und meine Periode geheilt, sondern auch viel mehr Lebensqualität zurückbekommen. Mein Essverhalten hat sich zu 180 Grad gewendet. Kalorien und Essengehen stressen mich gar nicht mehr. Sport macht mir wieder Spaß, weil ich es nicht mehr tue, um Kalorien zu verbrennen, sondern weil es mir und meinem Körper guttut. Liebe Lara, ich danke dir von ganzem Herzen für deine Unterstützung!“

Das Coaching ist das Richtige für dich, wenn du ….

Bald verfügbar: Dein 0€ Recovery-Guide

Möchtest du endlich verstehen, worauf es in der Recovery wirklich ankommt?

Hier findest du schon bald wertvolle Unterstützung für deine Recovery – kostenlos und alltagstauglich.

In meinem neuen PDF-Guide teile ich mit dir praktische Tipps und Einblicke, wie du wieder in deine Kraft kommst, deinen Körper verstehst und deinen Heilungsweg aktiv gestalten kannst.

Bleib dran – der kostenlose Recovery-Guide ist bereits in Arbeit und bald für dich verfügbar.